Il movimento, su misura per te
Ti aiutiamo a conoscere e percepire il tuo corpo, migliorando la qualità del movimento e sviluppandone forza, controllo ed efficacia.
Ogni percorso nasce dalle esigenze e dagli obiettivi della persona, con un programma personalizzato e funzionale per accompagnarti verso il tuo miglior potenziale.
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Lezioni private di pilates
Un percorso personalizzato che integra grandi macchine, Stability Chair, Bosu e Mat Work, costruito sulle esigenze, le caratteristiche e gli obiettivi di ogni persona. Lavoriamo sulla consapevolezza del corpo e sulla qualita' del movimento per sviluppare forza, controllo, efficacia e piena espressione del potenziale.
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Piccoli gruppi di pilates
Lezioni sui grandi macchinari ideati da Joseph Pilates … Reformer, Caddillac, Chair, Step barrel… con un'ampia varietà di esercizi e possibilita' di lavoro. Piccoli gruppi per garantire attenzione, qualita' del movimento e massima efficacia del percorso.
Functional training
Allenamento funzionale con TRX, pesi e anelli seguendo sempre i principi Pilates, per incrementare la risposta muscolare, aumentare la forza e la massa magra. (Gruppi e Personal).
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Lezioni online
Lezioni private o in piccoli gruppi comodamente a casa.
Lezioni di YOGA
Una pratica dedicata all'ascolto del corpo, alla respirazione e alla consapevolezza del movimento.
Yoga Tradizionale Indiano lezioni da un'ora e mezza con Focus sull' ascolto, il respiro e la presenza del qui e ora.Asana, mantra, meditazione, pranayama e yoga nidra per Ri-trovarsi e tornare in Equilibrio con mente, corpo e spirito.